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園長媽咪與您談天-良好視力與口腔的小祕訣


    學期到了尾聲,教室裡滿滿的作品,展現著孩子在學校多采多姿的生活與學習,但除了主題認知的學習經驗外,品格的教育、生活能力的建立,亦是幼保中心持續經營的部分。此學期的健康檢查幼保中心領到紅單需要複檢的孩子增加許多,在與衛生單位互動中亦得知學前階段幼兒在視力、口腔…的健康方面可說是每況愈下,對此,幼保中心除了透過團體活動宣導衛教資訊,亦透過機會教育給予孩子正確的概念,不過,面對即將到來的寒假春節,園長媽咪在此給家長們拜個早年,也提供您保護寶貝良好視力與口腔的小祕訣!
@牙齒保健好方法:

 
  1. 養成正確刷牙的好習慣--正確刷牙的步驟
〈1〉選擇牙刷頭較小,刷毛有彈性的牙刷,刷毛(箭頭部分)小於四顆下門牙的寬度。
〈2〉右手(或左手)握牙刷時,刷柄保持水平。刷上牙時,刷毛朝上;刷下牙時,刷毛朝下。
〈3〉沾上適量的含氟牙膏可預防蛀牙,刷毛與牙齒成45度一60度角,而且輕輕地壓向牙齒,使刷  
     毛的側面也能夠接觸到牙齒。
4〉將刷毛對著牙齒與牙齦交接處,涵蓋一部分牙齦,每次兩顆牙,作橫向來回有順序刷牙動作。〈5〉刷牙一定要有順序,若從右邊開始,就要在右邊結束,而且不論牙齒外面裡面或咬合面都要刷
     到。
〈6〉刷牙時要面對著鏡子,張牙咧嘴才看得到刷牙的方式對不對以及刷乾淨了沒有?每天早晚各刷一
     次牙,每餐飯後與吃完東西更要刷牙。
3.定期口腔檢查:每半年作口腔檢查,可早期發現,早期治療。
4.避免含糖食物〈糖果、餅乾、飲料…〉
5.均衡飲食:
  多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物,如:芭樂、柳丁、奇異果、葡萄柚、
  牛奶、奶製品、糙米、骨湯、小魚等,可強化牙齒的功能。
6.父母協助日常潔牙的工作:
  幼兒在六歲以前,由於手腕動作尚不夠靈巧,難以徹底清潔齒縫間的食物殘渣,因此基本上仍需父
  母親代勞,於睡前先使用牙線清除齒縫再以幼兒適用的牙刷幫忙清潔乳牙,縱使兒童已經自己刷過
  牙也應如此,若每天能這麼做,不但可以讓兒童早日養成睡前刷牙的衛生習慣,身為父母者也能透
  過親子互動讓兒童於遊戲中學習正確的刷牙動作,以保持牙齒健康。
@視力保健好方法:
1.姿勢要端正2.光線很重要3.飲食要均衡:
4.日常作息多注意:睡眠充足,規律作息。多做體育休閒。走向大自然,接觸青山綠野。
5.聰明教養3C小孩:水能載舟亦能覆舟,如能延後讓孩子接觸絕對是保護視力的好方法,但如果無
  法避免,那〝怎麼玩〞比〝不准玩〞更為重要,限制孩子使用時間以及注意使用時姿勢與光線的管
  控絕對需要成人的把關。
 
期待有了這些小秘訣,再加上家長的用心落實,孩子們才能擁有健康的身體,用他們小小的身體努力探索這個豐富美麗的世界。這個寒假可別忘了把孩子與自己的健康看顧好。
 
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